Kategorija Informācija

Acai ogu diēta
Informācija

Acai ogu diēta

Diēta Acai Berry ietver acai ogu papildināšanu ar zemu kaloriju diētu. Acai (izrunā ah-sigh-ee) ir Amazones palmu koku oga ar senu tradicionālās lietošanas vēsturi Brazīlijā.Dr. Perricone izcēla ogu kā antioksidantu ēdienu numur viens Oprah šovā. Pati pati Prahs pieminēja, ka viņa ir iekļāvusi ogu savā uzturā, kas izraisīja strauju popularitāti svara zaudēšanas plānos, kuru pamatā ir acai ogas.

Lasīt Vairāk

Informācija

100 kaloriju diēta

100 kaloriju diēta ir māsu Tamijas un Sūzijas Trimble radīšana, kuras pēc uztura plāna zaudēja vairāk nekā 100 mārciņas. Viņi apgalvo, ka kaloriju uzskaite 100 kaloriju vienībās ir vienkāršākais un labākais veids, kā zaudēt svaru.100 Kaloriju diētas pamati autori apgalvo, ka, lai zaudētu svaru, nav jāēd ar zemu ogļhidrātu vai zemu tauku saturu.
Lasīt Vairāk
Informācija

100 cukura kaloriju diēta

100: skaita tikai cukura kalorijas un zaudē līdz 18 mārciņām. 2 nedēļu laikā ir jaunākā New York Times visvairāk pārdotā autora Jorge Cruise grāmata.Viņa mērķis ir sniegt skaidrus svara zaudēšanas plānus, kas liek aizņemtiem cilvēkiem piepūles atbrīvot liekos mārciņas. Savā jaunākajā piedāvājumā “100 cukura kaloriju diēta” viņš atklāj, ko viņš saka, ir patiesais aptaukošanās iemesls - nepareizu kaloriju skaitīšana.
Lasīt Vairāk
Informācija

1350 diētu ar zemu tauku daudzumu kaloriju daudzums

Tas ir plāns ar zemu tauku saturu. Kaloriju līmenis lielākajā daļā cilvēku izraisīs svara zudumu (atkarībā no svara, aktivitātes līmeņa utt.) .Lai nodrošinātu atbilstošu kaloriju līmeni, lūdzu, pārbaudiet kaloriju vajadzību kalkulatoru.Ēdiena plāns 11366 KALORIJASBreakfast2 sloksnes ar tītara bekonu (70) 2 olu kultenis ( 140) 1 kviešu gabals / pilngraudu grauzdiņš (100) 1 tēja vai kafija (0) 1 glāze ūdens (0) pusdienas3 unces tītara (90) sagriezti salāti un tomāti (5) 2 tējkarotes majonēzes (45) 1 pilngraudu maizes iesaiņojums (130) 1 ābols (70) 12 unces diētiskā bezalkoholiskā dzēriena (0) Uzkoda1 glāze šķēlēs sagrieztu burkānu (50) Vakariņas1 glāze jauktu dārzeņu (108) 1 mazs salātu salāti (ar 2 ēd.k. litru mērces) (83) ½ tasi brūno rīsu (108) 6 unces vārītu balto zivju (162) 12 unces ūdens (0) Uzkoda1 glāze litru jogurta (135) 4 tējkarotes granola / musli (70) Maltītes plāns 21354 KALORIJASBreakfast1 pilngraudu bagel (240) 2 ēdamk. zems - tauku krējuma siers (35) 1 glāze zema tauku satura jogurta ar svaigām ogām vai mandarīniem (160) 1 tēja vai kafija (0) 1 glāze ūdens (0) Pusdienas1 lieli salāti ar salātiem ar 2 ēd.k. e mērci (100) 1/2 tase tunča (90) 16 kviešu zema tauku satura krekeri (128) 12 unces diētiskā bezalkoholiskā dzēriena (0) Snack1 tase beztauku jogurta (134) 4 tējkarotes granola / musli (70) ) Vakariņas1 mazs saldais kartupelis ar 1 sviesta plāksnīti (96) 3 unces (vārītas) sautētas steika (155) 1 glāze vaskotu pupiņu (40) 12 unces ūdens (0) Snack1 vidējs banāns (105) Rammohan, M
Lasīt Vairāk
Informācija

Kaloriju kalkulators ar krūti

Lūdzu, ņemiet vērā! Sievietēm, kurām ir mazs svars vai kuras grūtniecības laikā nav ieguvušas pietiekamu svaru, NEDRĪKST lietot šādu kalkulatoru.Neefektīvu audu krātuvju dēļ grūtniecības laikā - visas laktācijas vajadzības ir jāapmierina tikai ar uzturu. Tādēļ šīm sievietēm vajadzētu patērēt vairāk pārtikas. Šie kalkulatori labākajā gadījumā ir aptuvens ceļvedis, un tos nekad nevajadzētu izmantot kā precīzus vai ierobežojošus noteikumus.
Lasīt Vairāk
Informācija

1200 kaloriju visa ēdiena ēdienreizes plāni

1200 kaloriju veselīgas ēdienreizes ēdienreizes plāns1200 kaloriju dienā ir apmēram viszemākais, kas sievietei vajadzētu iet, cenšoties zaudēt taukus. Vīriešiem šis skaitlis ir ap 1500-1700 kaloriju atzīmi.Lai nodrošinātu atbilstošu kaloriju līmeni, lūdzu, pārbaudiet kaloriju vajadzību kalkulatoru.Šie ēdienreižu plāni ir paredzēti pakāpeniskai un veselīga svara zaudēšanai, ņemot vērā patīkamu ēšanu kā svarīgu sastāvdaļu. patīkamu dzīvesveidu.
Lasīt Vairāk
Informācija

21 dienas diēta: Montels Viljamss

Emmy balvu ieguvušā sarunu šova saimniece Montelija Viljamsa ir filmas Living Living: 21 diena, lai pārveidotu savu dzīvi, uzlādētu savu veselību un justos iespaidīga, autore. Šajā grāmatā viņa mērķis ir palīdzēt lasītājiem pārvērsties veselīgākā dzīvesveidā, iekļaujot dažus pamata veidus. diētas un fitnesa prakses.Pēc diagnozes ar multiplo sklerozi Viljamss sāka izpētīt uztura dziedināšanas metodes.
Lasīt Vairāk
Informācija

Ani Phyo: Neapstrādātu ēdienu plāni

BackgroundRaw pārtikas šefpavārs Ani Phyo iepazīstina lasītājus ar savu unikālo neapstrādāto Āzijas amerikāņu kodolsintēzes virtuves stilu savā jaunajā grāmatā Ani's Raw Food Asia un viņas 15 dienu diētu ar tauku devu 15 dienu laikā. Šī grāmata ir pirmā Āzijas neapstrādāto ēdienu pavārgrāmata, kas publicēta, un tajā iekļautas receptes pēc Korejas, Ķīnas, Japānas, Taizemes, Vjetnamas, Indonēzijas un Havaju salu kulinārijas tradīcijām.
Lasīt Vairāk
Informācija

Asinsgrupa diēta izskaidrota un vienkāršota

Asinsgrupa diēta izskaidrota un vienkāršotaAsins veida diēta ir uztura plāns, kura pamatā ir jūsu asinsgrupa.Šis uzturs kļuva populārs, izlaižot Pētera D'Adamo grāmatu Eat Right 4 Your Type.Grāmata joprojām ir bestsellers un D 'Adamo apgalvo, ka uzturs ne tikai izraisīs svara zaudēšanu, BET var palīdzēt pret alerģijām un izturību pret infekcijām un veicinās vispārējo labo veselību.
Lasīt Vairāk
Informācija

Veselīga smadzeņu diēta

Fona smadzeņu diēta: saikne starp uzturu, garīgo veselību un intelektu raksta Dr. Alans Logans, naturopātiskais ārsts un Hārvardas Medicīnas skolas prāta un ķermeņa medicīnas institūta loceklis. Šis viņa vislabāk pārdotās grāmatas “Smadzeņu diēta” otrais papildinājums satur jaunākos pētījumus par to, kā uzturs ietekmē smadzeņu darbību un garīgo veselību.
Lasīt Vairāk
Informācija

Kas ir kaloriju skaitīšana?

Kas ir kaloriju skaitīšana? Kalorijas skaitās, bet ne visiem tās jāskaita! Kas ir kaloriju skaitīšana? Kaloriju skaitīšana ir metode, kā reģistrēt kaloriju (vai kilodžoulos) daudzumu katrā ēdienā un dzērienā, ko patērē katru dienu. Tas var būt to var izdarīt, izmantojot pārtikas žurnālu, lietotni vai vienkārši ierakstot informāciju izklājlapā.
Lasīt Vairāk
Informācija

1500 kaloriju diēta un ēdienreizes plāns

Labākā metode ikdienas kaloriju līmeņa noteikšanai (svara zaudēšanai vai uzturēšanai) ir kaloriju kalkulatora lietošana. Dažām sievietēm 1400-1600 kaloriju reģions ir uzturēšanas summa (citām šī summa novedīs pie svara zaudēšanas). AHA ir vispārējs ieteikums - 2000 kalorijas dienā.
Lasīt Vairāk
Informācija

Bonusa gadu diēta

Diētu par bonusa gadiem raksta ārsts Ralfs Felders, kurš ir arī apmācīts šefpavārs, un Karols Kolmans, New York Times bestselleru autors. Diētas centrā ir septiņi brīnumlīdzekļi, kas var uzlabot jūsu veselību un ilgmūžību. Autori apgalvo, ka, regulāri iekļaujot šos pārtikas produktus savā uzturā, jūs varat pagarināt savu dzīvi vidēji par 6.
Lasīt Vairāk
Informācija

1200 kaloriju diēta

1200 kaloriju diēta1200 kalorijas dienā ir apmēram viszemākās, kuras vajadzētu sasniegt sievietei, cenšoties zaudēt taukus. Šis kaloriju līmenis tika atrasts, lai palīdzētu svara zaudēšanā izmēģinājumos. Vīriešiem šis skaitlis ir ap 1500–1700 kaloriju atzīmi. Tas ļoti atšķiras atkarībā no jūsu auguma, svara un fiziskās aktivitātes līmeņa.
Lasīt Vairāk
Informācija

Āzijas diēta

Āzijas diēta uzsver faktu, ka 4000 gadus ķīnieši ievēro diētu, kas viņiem ļauj saglabāt slaido ķermeņa uzbūvi. Tomēr, pārceļoties uz rietumvalstīm - un sākot ēst tāpat kā mēs -, viņi pieņemas svarā un sāk attīstīt dažādas veselības problēmas.Šī iemesla dēļ autors Džeisons Busels iesaka labākos padomus par ēšanu meklēt Āzijas kultūrās.
Lasīt Vairāk
Informācija

Ķermenis dzīvībai (Ēšana visu mūžu)

Bila Filipa filma “Life for Life” ir iedvesmojoša grāmata, kurā aprakstīta visaptveroša uztura un fitnesa programma. Šī grāmata joprojām ir vispopulārākais pārdevējs visā pasaulē, un tā ir izraisījusi vairākas kopiju veidošanas programmas. Ķermeņa veselība visu mūžu ir saistīta ar tauku zaudēšanu un muskuļaudu iegūšanu, kā arī diētas ievērošanu, kas neatstāj nogurumu vai nogurumu.
Lasīt Vairāk
Informācija

6 nedēļu ķermeņa makeover

Maikla Tērmonda 6 nedēļu ķermeņa makeover ir metode svara zaudēšanai un ķermeņa pārveidošanai salīdzinoši īsā laika posmā. Sešu nedēļu ķermeņa makeover vairākus gadus izstrādāja fitnesa eksperts Maikls Thurmonds, televīzijas seriāla Extreme Makeover dalībnieka “Extreme Team” loceklis.
Lasīt Vairāk
Informācija

101 optimāls dzīvesveids: dziedināšana ar diētas palīdzību

101 Optimal Life Foods ir uzrakstījis dietologs Deivids Grots, kurš ir arī 101 pārtikas, kas var glābt jūsu dzīvību, autors. Šajā grāmatā Grotto pievēršas 30 izplatītākajiem veselības stāvokļiem un izklāsta, kā jūs varat ieviest ārstniecisko pārtiku savā uzturā, izmantojot garšīgas, viegli pagatavojamas receptes. Pārtikas dziedēšanas diētas pamati 101 optimālās dzīves pārtikas pirmajā daļā Grotto 30 veselības problēmas iedala septiņi galvenie veselības izaicinājumi un paskaidrots, kā tos pārvarēt, izvēloties konkrētus pārtikas produktus.
Lasīt Vairāk
Informācija

Antiestrogēna diēta

Ori Hofmeklers izstrādāja antiestrogēno diētu sievietēm un dažiem vīriešiem ar estrogēna nelīdzsvarotības pazīmēm.Sievietes tie var ietvert klasiskus hormonālus stāvokļus, piemēram: PMSEndometriozeFibroidsMenopauzes simptomi Vīriešiem tas var parādīties kā prostatas traucējumi un samazināts spermatozoīdu skaits. Estrogēna nelīdzsvarotības simptomi ir: Nespēja zaudēt spītīgos vēdera taukus.
Lasīt Vairāk
Informācija

Krūts vēža diēta

Krūts vēža rašanās DietFight tagad: Ēst un proaktīvi dzīvojot pret krūts vēzi, ir programma, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums izdarīt izvēli, kas var samazināt jūsu krūts vēža risku. To izveidoja Dr. Ārons Tabors, MD, Džona Hopkinsa skolas absolvents. Medicīna, kas ir veikusi vairākus pētniecības projektus, pētot profilaktisko uzturu.
Lasīt Vairāk