Informācija

1100 diētu ar zemu tauku daudzumu kaloriju daudzums

1100 diētu ar zemu tauku daudzumu kaloriju daudzums


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Šis ir ēdiens ar zemu tauku saturu ar ļoti zemu kaloriju daudzumu.

Lai nodrošinātu atbilstošu kaloriju līmeni, lūdzu, pārbaudiet Kaloriju vajadzību kalkulatoru.

Šis kaloriju līmenis ir piemērots tikai sievietēm ar mazu kadru - un nevajadzētu ievērot katru dienu (t.i., iekļauj dienas ar augstāku kaloriju daudzumu). Ievērojot diētas ar zemu kaloriju daudzumu, ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt, lai tiktu ievērotas barības vielas (gan makro, gan mikro).

Diētas ar ļoti zemu kaloriju daudzumu jāievēro tikai ārsta vadībā.

Kalorijas dažos gadījumos var nedaudz atšķirties atkarībā no izvēlētā zīmola.

Skatiet arī: 1000 kalorijas, 1200 kalorijas vai pārlūkojiet visus ēdienreizes plānus.

Ēdienreizes plāns 1

1100 KALORIJAS

Brokastis

  • 1/2 banānu (50)
  • 1 glāze graudaugu kliju ar 8oz 2% (sagrieztu) piena (250)
  • 1 melnā tēja vai kafija (0)
  • 1 glāze ūdens (0)

Pusdienas

  • 2 šķēles kviešu maizes (140)
  • Sagriezti salāti un tomāti (5)
  • .5oz. litru majonēzes (45)
  • 2 šķēles grauzdētas liellopa gaļas (80)
  • 1 tase jauktu augļu (74)
  • 12 unces diētas bezalkoholisko dzērienu (0)

Uzkodas

  • 1 vidēja lieluma persiks (42)

Vakariņas

  • 1 mazs salāti ar salātiem (ar 2 ēd.k. litru mērces) (61)
  • 1 glāze vārītu makaronu (182)
  • 1/2 tase tomātu mērces (64)
  • 1 ēd.k rīvēts siers (22)
  • 12 unces ūdens (0)

Uzkodas

  • 11 mandeles (84)

Ēdienreizes plāns 2

1107 KALORIJAS

Brokastis

  • 2 pilngraudu zema tauku līmeņa vafeles (140)
  • 1 glāze sviesta (36)
  • 2 ēd.k kļavu sīrupa (100)
  • 1 tase jauktu augļu (74)
  • 1 glāze ūdens (0)

Pusdienas

  • 1 liels salātu salāti ar 2 ēd.k. lite mērci (100)
  • 3 unces sagrieztas vistas krūtiņas (142)
  • 1 porcija (15 krekeri) ar zemu tauku saturu kviešu plāniem krekeriem (130)
  • 12 unces ūdens (0)

Uzkodas

  • 1 vidēja lieluma persiks (42)

Vakariņas

  • 1 mazs salāti (ar 2 ēd.k. mērces) (61)
  • 3 unces grilētas vistas krūtiņas bez ādas (142)
  • 1 tase zaļās pupiņas (44)
  • 1 glāze sviesta (36)
  • 12 unces ūdens (0)

Uzkodas

  • 2 Graham krekeri (60)
  • Rammohan, M., Juan, D. (1989). Zema kaloriju, zema olbaltumvielu līmeņa diētas ietekme uz uzturvērtības parametriem un ikdienas laboratoriskajām vērtībām jauniešiem, kas nav gados vecāki un gados veci cilvēki. Amerikas uztura koledžas žurnāls, 8. (6), 545–553. Saite

Es tikai gribēju pateikt, cik lieliska ir šī vietne. Makro-barības vielu un ikdienas kaloriju vajadzību kalkulatori, kurus es izmantoju visu laiku. Paldies!

-


Skatīties video: SVEIKUOLIŠKAS SNICKERS RECEPTAS:SUPER PAPRASTAS ir maistingas RECEPTASidėjos pusryčiams (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Jerico

    Pilnīgi viņai piekrītu. Manuprāt, šī ir lieliska ideja.

  2. Henri

    Manuprāt, tev nav taisnība. Apspriedīsim to. Raksti man PM.

  3. Dayle

    I have removed this phrase

  4. Jubal

    Manuprāt, tā ir ļoti interesanta tēma. Es jums piedāvāju to apspriest šeit vai PM.

  5. Hanbal

    Saprotams, liels paldies par informāciju.



Uzrakstiet ziņojumu