Informācija

Kvantu ēšana: Utimate Youth Elixir

Kvantu ēšana: Utimate Youth Elixir

Tonya Zavasta ieguvusi augstāko grādu mašīnbūvē un teorētiskajā matemātikā, taču pēdējo desmit gadu laikā viņa ir veltījusi sevi neapstrādātu pārtikas produktu ieguvumu un metožu izpētei.

Ēdot kvantu ēšanā, viņa salīdzina diētu un kvantu fiziku, izklāstot savu ideju, ka neapstrādātiem dzīviem ēdieniem ir augstāka kārtība un ka tas mūsu ķermenī atspoguļojas kā uzlabota veselība.

Kvantu ēšanas diētas pamati

Kvantu ēšana ir paaugstināts līmenis neapstrādātas pārtikas dzīvesveidā, kad jūs ēdat 100% neapstrādātu pārtikas diētu ar divām ēdienreizēm dienā, kuras tiek uzņemtas dienas pirmajā pusē. Zavasta apgalvo, ka šis ēšanas veids sniedz vislielākās priekšrocības pret novecošanos.

Visas jūsu dienas ēdienreizes vajadzētu patērēt astoņu stundu laikā, vēlams no pulksten 7 līdz 15. Pēdējo ēdienu vajadzētu ēst vismaz sešas stundas pirms gulētiešanas. Tādā veidā jūs gavēsit sešpadsmit stundas katru dienu.

Zavasta saka, ka šis režīms nodrošina jūsu ķermeņa spēju katru dienu efektīvi attīrīt sevi, kas ir svarīgi, lai sasniegtu dinamisku veselību un jaunību.

Turklāt kvantu ēšana iepazīstina lasītājus ar sausā badošanās paņēmienu, kas Krievijā tiek izmantots kā ārstnieciska procedūra. Šī metode ietver izvairīšanos no visiem ēdieniem un dzērieniem, ieskaitot ūdeni. Krievu ārsti uzskata, ka sausais badošanās ir trīs reizes efektīvāks nekā ūdens badošanās, un tiek uzskatīts, ka tas sniedz ārkārtas priekšrocības gan veselībai, gan izskatam.

Lai arī vairums veselības ekspertu brīdina par sauss badošanās draudiem, Zavasta prātoja, kā kaut kas, ko mēs katrs darām katru nakti, kad guļam, var būt tik bīstams. Viņa pieredzēja ievērojamu atveseļošanos no slimības, izmantojot šo paņēmienu, un tagad praktizē sausu badošanos katru dienu no pulksten 14:00 līdz nākamajam rītam.

Tomēr viņa brīdina lasītājus par sausa badošanās iespējamajām briesmām un uzsver, ka cilvēkiem ar nopietnām slimībām to var izraisīt nāvējoši, jo asinsritē izdalās pārāk daudz toksīnu. Turklāt viņa saka, ka dietologiem ir jāsagatavojas šo metodi izmantot, ēdot neapstrādāta ēdiena diētu apvienojumā ar periodisku badošanos.

Ieteicamie ēdieni

Zaļās sulas, zaļie kokteiļi, neapstrādāti augļi un dārzeņi,

Diētas plāna paraugs

Brokastis

Divas tases svaigu dārzeņu sulas

Rīta uzkodas

Pusi arbūzu

Pusdienas

Divas tases zaļā kokteiļa

Vingrinājumu ieteikumi

Quantum Eating ir Bikram jogas aizstāvis - intensīva jogas forma, ko veic karstā telpā. Zavasta saka, ka šāda veida vingrinājumi vispirms ierobežo un pēc tam atbrīvo asins plūsmu orgānos un locītavās, kas ievērojami atvieglo dziedināšanu, attīra limfātisko sistēmu un samazina atveseļošanās laiku.

Izmaksas un izdevumi

Ēšana ar kvantiem: Jaunatnes galvenais eliksīrs mazumtirdzniecībā ir USD 30.

Plusi

  • Kaloriju ierobežošana ir vienīgā metode, par kuru domājams, ka tā var pagarināt cilvēka mūžu.
  • Sausā badošanās potenciāli var uzlabot dažādus deģeneratīvus traucējumus.
  • Laiks, kas parasti tiek pavadīts ēdiena gatavošanā, ir pieejams citām nodarbēm.
  • Palielina informētību par pārtikas izvēli un var atjaunot apetīti dot priekšroku veselīgākam ēdienam.
  • Var palīdzēt dažiem dietologiem, kuriem ir grūtības ar piespiedu ēšanu.
  • Atzīst pozitīvas attieksmes nozīmi veselības radīšanā.
  • Autorei ir vairāk nekā desmit gadu praktiska pieredze un viņa patiesībā dzīvo savu ieteikto dzīvesveidu.
  • Ietver receptes.

Mīnusi

  • Lielākā daļa diētu dienas beigās izjutīs izsalkumu, it īpaši pirmo reizi uzsākot šo plānu.
  • Nepieciešams ēst 100% neapstrādātu pārtikas diētu.
  • Neiekļauj detalizētu maltītes plānu.
  • Nav piemērots tiem, kam ir jauns neapstrādāta pārtikas veida dzīvesveids, vai tiem, kas cieš no diabēta, grūtniecēm, vecāka gadagājuma cilvēkiem, ar lieko svaru vai ar kādām nopietnām slimībām.
  • Sausā badošanās var būt ārkārtīgi bīstama bez atbilstošas ​​sagatavošanas vai uzraudzības.
  • Diētā var būt pārāk maz olbaltumvielu, kā arī noteiktu būtisku vitamīnu un minerālvielu, piemēram, B12, selēna un cinka.
  • Var būt sociāli atsvešinoša, jo būs ārkārtīgi grūti ēst ārpus mājas un sociālajās situācijās.

Secinājumi

Zavasta raksta pozitīvā un atbalstošā tonī, vienlaikus uzsverot neapstrādātas pārtikas diētas attīrošo un skaistumu uzlabojošo iedarbību.

Lai arī lielākā daļa diētas apmeklētāju nebūs fiziski vai psiholoģiski gatavi uzņemties Kvantu ēšanas plānu, lasītāji joprojām var gūt labumu no šajā grāmatā esošās informācijas par detoksikāciju un neapstrādātas pārtikas dzīvesveidu.

Autors: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Atsauces:
  • Robertsons, L. T., Mitčels, J. R. (2013). Īstermiņa uztura ierobežošanas priekšrocības zīdītājiem. Eksperimentālā gerontoloģija, 48 (10), 1043-1048. studiju saite
  • Anton, S., Leeuwenburgh, C. Badošanās vai kaloriju ierobežojumi veselīgai novecošanai. Eksperimentālā gerontoloģija, 48 (10), 1003–1005. studiju saite

Pēdējoreiz pārskatīts: 2017. gada 10. janvārī


Skatīties video: THE TRUTH ABOUT COLLAGEN SUPPLEMENTS.. A Biochemists Perspective (Oktobris 2021).