Informācija

Traka seksīga diēta

Traka seksīga diēta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Crazy Sexy Diet tika uzrakstīts pēc tam, kad autors Kris Carr 2003. gadā tika diagnosticēts ar retu vēža formu, kas bija dramatiskas dzīvesveida pārveides katalizators.

Kaut arī ārsti teica, ka viņas vēzis ir beigu termiņš un ka ārstēšana netiek veikta, Kerija bija apņēmusies veikt pats savus pētījumus un galu galā izstrādāt savu ārstēšanas plānu; galvenokārt iekļaujot izmaiņas vegānu diētā ar zemu tauku saturu ar lielu daudzumu neapstrādātu pārtikas produktu un sulu.

Trakā seksīgā diēta ir dzimusi no viņas ilggadīgajiem pētījumiem, neatkarīgiem pētījumiem un iztaujāšanas par uztura un citu dzīvesveida faktoru ietekmi uz veselību.

Šajā grāmatā viņa dalās noslēpumos, kas, viņasprāt, palīdzēja viņai “uzplaukt, saskaroties ar nāvējošu hronisku slimību”.

Traki seksīgas diētas pamati

Saka Karrs,

“Crazy Sexy Diet” ir zemu tauku satura veģetārietis - vai, vēl labāk, vegāns - programma, kas uzsver ķermeņa pH līdzsvarošanu, ēdot sulīgākus veselus ēdienus, augļus ar zemu glikēmijas līmeni, neapstrādātus veģetārus, sārmu saturošus zaļos dzērienus un zaļš ar lielu enerģijas patēriņu. kokteiļi. Palielinot sārmainu pārtikas daudzumu un samazinot vai atceļot dzīvnieku produktu, pārstrādātu cukuru un cietes patēriņu, jūs palielināsit savu imunitāti un dzīves spēku. ”

Diētai ir divi līmeņi, un jūs varat izvēlēties no tiem atkarībā no mērķiem un dzīvesveida: 60/40 un 80/20: tas nozīmē 60 vai 80 procentus sārmainu pārtiku un 40 vai 20 procentus skābu pārtiku. 80/20 ir ideāls un ieteicams tiem, kam ir hroniskas veselības problēmas, savukārt 60/40 ir piemērots cilvēkiem ar labu veselību un uzturēšanai.

Lai sāktu darbu ar trako seksīgo diētu, jūs veicat tīrīšanu 21 dienu garumā, kurā ietilpst ikdienas zaļā sula vai zaļie kokteiļi un dažādi veseli ēdieni ar lielu daudzumu svaigu augļu un dārzeņu. Badošanās uz zaļās sulas, attīrīta ūdens un zāļu tējas ir ieteicama vienu dienu nedēļā, tomēr tas nav obligāti.

Karrs skaidro, kā pārmērīgs dzīvnieku izcelsmes produktu patēriņš kaitē mūsu veselībai un videi, un ieskicē kofeīna un alkohola negatīvo ietekmi uz veselību. Crazy Sexy Diet satur arī informāciju par lipekļa nepanesamību, tīrīšanu un detoksikāciju, badošanos, ēdienu apvienošanu, ienaidnieku un resnās zarnas apūdeņošanu, dabisku ādas kopšanu, deguna blakusdobumu problēmām, superfoodiem un uztura bagātinātājiem.

Ieteicamie ēdieni

Zaļā sula, zaļie kokteiļi, kviešu graudiņi, zemu glikēmisko daudzumu augļi, neapstrādāti un tvaicēti dārzeņi, jūraszāles, aunazirņi, lēcas, melnās pupiņas, mandeles, pekanrieksti, ķirbju sēklas, tahini, avokado, kokosrieksts, tofu, tempeh, miso, kvinoja, savvaļas rīsi, bezglutēna makaroni, griķi, auzas, flaxseed eļļa, olīveļļa, neapstrādāts organiskā agaves sīrups, jakons, stevija, tumšā šokolāde, garšaugs un zaļā tēja.

Traka seksīgas diētas ēdienreizes plāna paraugs

Augot

Silts ūdens ar citronu
(izvēles šķipsniņa kajēnas)

Brokastis

Zaļā Guru smūtijs

Pusdienas

Meksikāņu pilafs
Lieli jaukti salāti ar mērci

Pēcpusdienas uzkodas

Hummus ar bez lipekļa krekeriem

Vakariņas

Terijaki tofu
Kāpostu kaņepju salāti

35 minūtes kardio

Crazy Sexy Diet saka, ka “ķermenis regulāri dziedē astoņas reizes ātrāk”. Vingrinājums pārpludina ķermeni ar skābekli un uzlabo limfas cirkulāciju, kas veicina skābo atkritumu produktu izvadīšanu.

Jums tiek ieteikts veikt kādu kardiovaskulāru vingrinājumu trīs līdz piecas reizes nedēļā vismaz 35 minūtes, vēlams ārpus telpām. Izvēlieties aktivitātes, kuras jums patīk, piemēram, pole dejas, karatē, pārgājienus, atsitienus vai jogu.

Izmaksas un izdevumi

Traka seksīga diēta: ēdiet savas veģetācijas, aizdedziniet dzirksteli un dzīvojiet tā, kā jūs to domājat! mazumtirdzniecībā USD 24,95.

Ieteicams iegādāties arī sulu spiedi un / vai blenderi, kuru cena var atšķirties atkarībā no zīmola.

Plusi

  • Mudina uzņemt ļoti daudz svaigu, nepārstrādātu veselu ēdienu.
  • Elastīgs, ļauj neregulāri ļauties ēdieniem un neprasa, lai diētas ievērotājs kļūtu par stingri veģetārieti vai neapstrādātu pārtikas speciālistu.
  • Var uzlabot dažādas izplatītas sūdzības par veselību.
  • Var uzlabot cukura līmeni asinīs un samazināt augstu holesterīna līmeni un asinsspiedienu.
  • Uzsver stresa pārvarēšanas un psiholoģisko faktoru nozīmi līdzsvarotai pieejai labsajūtai.
  • Crazy Sexy Diet nodrošina 21 dienu ēdienu plānu un receptes.
  • Ietver atsauksmes, kuras daudziem lasītājiem var būt iedvesmojošas.
  • Vēža pacienti attieksies uz autora personīgo stāstu.

Mīnusi

  • Daudzām diētām būs nepieciešama dramatiska ēšanas paradumu pielāgošana.
  • Var prasīt vairāk laika, kas jāpavada pārtikas sagatavošanai.
  • Droši vien būs grūti ēst ārpusē un sabiedriskās situācijās, kā arī pieturēties pie programmas.
  • Daži lasītāji var pieņemt, ka diēta ir vēža ārstēšanas līdzeklis.
  • Crazy Sexy Diet nav īpaši vērsta uz svara zaudēšanu.

Uz augu balstītas diētas indukcija

Crazy Sexy Diet iepazīstina lasītājus ar uz augu balstītas diētas priekšrocībām, aptverot ļoti dažādas tēmas, kas saistītas ar veselību un detoksikāciju.

Tā ir elastīga programma, kas mudina diētas veidotājus virzīties vegānu ēšanas plāna virzienā ar lielu neapstrādātu pārtikas daudzumu, vienlaikus ļaujot individuāli izvēlēties, cik stingri jāievēro Crazy Sexy Diet ieteiktie ieteikumi optimālai diētai.

Autors: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citāts:
  • Sung, B., Prasad, S., Yadav, V. R., Lavasanifar, A., Aggarwal, B. B. (2011). Vēzis un diēta: kā tie ir saistīti ?. Brīvo radikāļu pētījumi, 45 (8), 864–879. saite
  • Bosire, C., Stampfer, M. J., Subar, A. F., Park, Y., Kirkpatrick, S. I., Chiuve, S. E.,… Reedy, J. (2013). Uz indeksiem balstīti uztura modeļi un prostatas vēža risks NIH-AARP diētas un veselības pētījumā. Amerikāņu epidemioloģijas žurnāls, 177 (6), 504–513. saite

Pēdējoreiz pārskatīts: 2017. gada 26. janvārī


Skatīties video: Norāvies no diētas? Ko darīt? (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Antar

    Jums nav taisnība. Es varu aizstāvēt savu pozīciju.

  2. Jaja

    forši ņem interesanti!

  3. Kagajind

    Es esmu ļoti pateicīgs jums. Liels paldies.

  4. Grojin

    I suggest you visit the site, on which there are many articles on this issue.



Uzrakstiet ziņojumu